Lun - Vie 9:00 - 15:00 | Sáb 9:00 - 14:00

(512) 888.7348

Top

Tostadas de Atún con Guacamole

Nutrición Espinoza / Recetas  / Platillo Fuerte  / Tostadas de Atún con Guacamole

Tostadas de Atún con Guacamole

¿Andas a las carreras? ¿No sabes qué prepararas de comer el día de hoy? No te rompas la cabeza, hoy tenemos una opción perfecta para ti, rapidísima, sana y ligera! Prepara unas TOSTADAS DE ATÚN CON GUACAMOLE, corre a tu cocina por:

-120 gramos de atún.
-1 tomate picado.
-1/2 taza de cebolla morada picada. 
-Cilantro picado al gusto.
-1/2 Chile pimiento verde picado a tu gusto.
-1 chile serrano picado (opcional).
– 1 aguacate maduro.
-Jugo de 2 limones.
-Jugo de 1 naranja.
-Toque de sal y pimienta.
-Tostadas horneadas o deshidratadas.

Es súper fácil, primero prepara el guacamole con la mitad de todos los ingredientes, pues la otra mitad será para el atún; mezcla el aguacate con tomate, cebolla, cilantro, chile serrano, agrega un poco de jugo de limón, el jugo de la naranja y condimenta con toque de sal y pimienta.

Después prepara el atún con el sobrante de los ingredientes (tomate, cebolla, cilantro, chile y toque de limón).

¡Listo! En una tostada deshidratada agrega guacamole como base y arriba el atún, sabe delicioso y tiene mínimas calorías, con dos tostadas acompañadas de una rica sopa de verduras te sentirás lleno de energía para tu día! Excelente opción para un día ocupado, ¿tú que piensas?

Share
Dorian Espinoza

No Comments

Post a Comment