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Snacks Archivos - Nutrición Espinoza

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Snacks

Nieve de Fresa con Yogurt

*NIEVE DE YOGURT SABOR FRESA* (mínimas calorías). Para aquellas personas que tengan antojito de una riquísima NIEVE DE FRESA te traemos la receta más fácil y práctica del mundo y lo mejor de todo “mínimas calorías”. Corre a tu cocina por: • 1 ½ tazas de fresas congeladas. • 2 cucharadas de miel de abeja o de agave.  • ½ cucharada de esencia de vainilla/vainilla liquida (opcional). • 2 tazas de yogurt light o griego (sin sabor, que sea natural). • 1 cucharada de jugo de limón Es muy sencillo, mezcla muy muy pero muy bien estos ingredientes en tu procesador o licuadora, hasta que quede cremoso. Puedes comerlo al instante o ponerlo a congelar para que tenga aún más la consistencia de helado tal cual… ¿fácil verdad? Te animamos a pasar tiempo...

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Sushi De Pepino

Apoco no te despertaste hoy y dijiste: “Nutrición Espinoza debería de compartir hoy una receta  más fácil de lo normal, algo así como el sushi más fácil del mundo” …. Bueno pues he aquí el sushi más fácil del mundo, SUSHI DE PEPINO. Únicamente necesitas rebanar el pepino (rebanadas anchas), retiras las semillas con una cucharita y rellenas con estas diferentes opciones: *Atún preparado con aguacate, cebolla, tomate, limón y apio picado (puedes agregar un toquesito  de mayonesa light). *Camarones picados, sazonados con limón y toque de sal. *Camarones picados, cocinados al sartén con tomate, cebolla y chile serrano. *Queso panela y pico de gallo. *Guacamole. Elije uno de estos rellenos y agrega unas gotas de salsa de soya y listo! Tienes el sushi más fácil del mundo, ¿te gusta la idea? Que...

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