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Jugos, Tés y Aguas Frescas Archivos - Nutrición Espinoza

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Jugos, Tés y Aguas Frescas

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Té de Jengibre, Cúrcuma, Limón y Canela

Hoy queremos recomendarte un riquísimo TÉ DE JENGIBRE, CURCUMA, LIMÓN Y CANELA. En serio, prepáralo y ve la diferencia: *Mantendrás tu vientre plano. *Ayudará a tu digestión. *Eliminará gases e hinchazón. *Ideal para malestares del estómago, diarrea por ejemplo. *Calma úlceras y heridas intestinales. Es súper fácil, solo pon a hervir en 1 litro de agua: -1 cucharada de jengibre rallado o en polvo. -3/4 de cucharada de cúrcuma rallada o en polvo. -2 varitas de canela. -Jugo de 1 limón. -Toque de miel. Ya que hierva por unos 10 minutos, ponlo a colar y sírvelo bien calientito, te va a encantar!   ...

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Smoothie de Piña.

Si te gustan las cosas dulces pero buscas cuidar tu figura, entonces esto es para ti…. un Smoothie riquísimo de Piña!!! Solo necesitas: - 1 taza de piña fresca congelada en cubos. - 1 yogurt greek/griego de piña. - 1 taza de leche fat free - 1 cucharada de miel de abeja. - 1 cucharada de semillas de chía. Únicamente licuaremos todos los ingredientes y listo! Pruébalo, a nosotros nos encanta, y es una perfecta opción si tienes ansiedad, si tienes mucha hambre, si tienes ganas de un postrecito bajo en calorías, incluso puedes incluirlo en tu desayuno acompañado de un pan tostado con fruta! Mmmm….. que rico! ¿Por qué de piña? -Ayuda a eliminar agua del cuerpo y evita la retención de líquidos. -Es un desintoxicante natural. -Ayuda a cicatrizar heridas por dentro y...

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Té Contra Tós y Flemas.

TÉ CONTRA TOS Y FLEMAS* Estamos en esa época del año en que la tos no nos deja tranquilos, y no nos dejarán mentir, tener tos y flemas es una de las cosas más molestas que puede haber!!!! Justo por esto hoy queremos compartirte un TÉ CONTRA TOS Y FLEMAS, es muy fácil de preparar y aunque tiene ingredientes que tal vez no sean muy apetecibles, créenos… te va a ayudar muchísimo y el sabor no se siente, solo necesitas: -1/2 cebolla. -1/2 diente de ajo. -2 limones. -1/2 cucharada de jengibre. -1/2 cucharada de orégano. -1 litro de agua. -toque de miel. Muy fácil: Pon a hervir en el litro de agua la cebolla, ajo, jengibre y orégano. Ya que haya hervido de 10 a 15 minutos, pon a colar esta infusión en...

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Té de Alcachofa con Genjibre

TE DE ALCACHOFA CON JENJIBRE ¿Has subido de peso en los últimos meses sin conocer la razón? ¿Cómo son tus digestiones habitualmente? ¿Sufres gases muy a menudo? ¿Te sientes cansado o cansada? En ocasiones, descuidamos nuestra salud intestinal e incluso es habitual que mucha gente descuide esa parte final de nuestros intestinos llamada colon, la cual también cumple unas funciones básicas. Es imprescindible pues que, en nuestra alimentación, establezcamos unas pautas básicas para depurar y, a la vez, fortalecer estos órganos tan vitales. Es por ello que el dia de hoy queremos compartirte una infusión que te ayudara a limpiar el colon y tus intestinos y a la vez te ayudara a perder peso: “ El te de alcachofa con jengibre” . A continuación te presentamos...

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Jugo Melón,Fresa y Lechuga.

JUGO DE MELÓN, FRESA Y LECHUGA. El día de hoy queremos que compartir contigo este riquísimo jugo que además de fresco y delicioso tiene múltiples beneficios, por ejemplo: *Te ayuda a desinflamarte de manera natural. *Te sentirás lleno pero a la vez ligero. *Ayuda a mejorar el aspecto de tu piel. *Ayuda a eliminar toxinas, todo eso que tu cuerpo no necesita. *Neutraliza la acidez. *Nivela el colesterol alto. Anímate a prepararlo, te va a encantar, lo único que necesitas es: *1 taza de melón. *3 fresas *1 hoja de lechuga desinfectada. Solamente licua muy bien estos ingredientes con un vaso de agua y hielo al gusto, pruébalo y cuéntanos qué te pareció!!!! ...

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Agua Para un Vientre Plano

¿Quieres un vientre plano? Siéntete de lo mejor bebiendo esta AGUA FRESCA DE PEREJIL CON LIMÓN, disfruta de sus múltiples beneficios: *Desinflama tu vientre. *Mejora tu digestión. *Cuida tus riñones, elimina toxinas. *Desintoxica tu cuerpo. *Evita los gases. Es muy fácil, solo necesitas: -2 litros de agua -1/2 taza de perejil limpio -Jugo de 7 limones o media taza de jugo de limón Para prepararla: 1. Pon a hervir el perejil en un poco de agua. Déjalo reposar un rato. 2. Cuando esté frío, agrega el jugo de limón junto con el resto del agua, agrega hielo al gusto. Te recomendamos tomar esta agua durante tu día, ¡te sentirás muy bien! Es tu decisión si quieres licuar el perejil junto con el limón, o bien retirarlo, pero te servirá mucho más si lo ingieres también. Hazlo de 3 a...

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Jugo Energetico de Mango y Banana

En ocasiones el exceso de trabajo, situaciones de estrés y problemas familiares, hacen que el cuerpo reaccione con una falta de energía física e intelectual que puede afectar la forma en cómo se realizan las múltiples tareas cotidianas. Justo por eso te recomendamos un deliciosos licuado de MANGO CON BANANA para sobreponerte a esta molesta sensación y continuar con normalidad las actividades del día a día. Tanto el mango como la banana son fuente de fibra, vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes que tienen un efecto positivo en el organismo. Por ser ricos en magnesio y potasio aceleran la recuperación muscular y también actúan sobre la actividad cerebral para mejorar el estado de ánimo. Ingredientes: 1 mango 1 plátano 1 vaso de yogur natural 1 cucharada de avena (10 g) 2 almendras ½ cucharadita de...

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Bomba de Vitamina C

Tú que estas leyendo esto queremos decirte dos cosas: 1. FELIZ DIA!!!!!!!!! 2. Sigue leyendo esta nota porque estás a punto de aprender a preparar una bomba de vitamina C que te ayudará a evitar resfriados, a combatir estas alergias por el ambiente, mejorará el aspecto de tu piel, te ayudará a desinflamar de manera natural y hasta tu digestión se verá beneficiada, ¿estás listo? Estamos hablando de una riquísima NARANJADA CON JENGIBRE: *700 ml de jugo de naranja natural *1 zanahoria *2 cm de jengibre rallado *Jugo de 3 limones *3 hojas de menta *1/2 taza de agua mineral *1 cucharada de miel de agave o de abeja *Hielo al gusto Únicamente licua todos los ingredientes y listo, ¡no tenemos la menor duda de que te va a encantar! Nutrición Espinoza te desea una semana llena...

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Jugo de Papaya y Piña, Anti-Estreñimiento

Estamos muy felices de compartir contigo un riquísimo jugo que tiene los siguientes beneficios: *Ayuda al proceso digestivo, ya no sufrirás por estreñimiento. *Regula el tránsito intestinal. *Es un excelente antioxidante, mantiene el organismo limpio expulsando las toxinas que tu cuerpo no necesita. *Cuida tu piel, se verá más limpia y joven. *Cuida tu corazón e hígado. *Mejora muchísimo tu circulación sanguínea. ¿Qué tal? Interesante verdad? Pues entonces a preparar este delicioso JUGO DE PAPAYA, PIÑA Y TORONJA: *1/2 taza de papaya picada. *1/2 taza de piña picada. *1 taza de jugo de toronja. Licua todo esto con un poco de agua para que no quede tan espeso y listo! Puedes agregar si deseas media cucharada de semillas de chía y toque de miel. Disfruta tu jugo y de los múltiples beneficios que éste aporta! Que tengas...

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