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Author: Dorian Espinoza

Nutrición Espinoza / Articles posted by Dorian Espinoza

Desayuno al Estilo Nutrición Espinoza

¡Nutrinoza… así de fácil, así de rápido! En el segmento de hoy, Sofí nos enseña cómo preparar un “Desayuno al estilo Nutrición Espinoza”* así comenzarás tu día con energía y te sentirás al 100! Corre video Sofí! Para hacértelo más fácil, anotamos los ingredientes: *1 rebanada de pan integral *Aguacate *1 cucharada de semillas de Hemp *1 Huevo completo previamente cocinado *2 rebanadas de tomate rojo/jitomate...

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Infusiones Frutales

¡Nutrinoza… así de fácil, así de rápido! NO TE DESHIDRATES!!! ¿Te cuesta trabajo tomar agua durante tu día? Pues no se diga más, tenemos la solución perfecta para ti, por eso en este segmento de Nutrinoza, Dali nos da ideas de cuatro riquísimas “Infusiones Frutales”* que te van a encantar!!! Corre video Dali, 3, 2, 1 … *Para hacértelo más fácil, te anotamos los ingredientes: 1.º Zarzamora, fresa, uvas y gotas limón 2.º Limón, sandía, kiwi y menta 3.º Frambuesas, naranja, menta y gotas de limón 4.º Pepino, mandarinas, uvas y gotas de naranja...

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Ensalada de Papa

¡Nutrinoza… así de fácil, así de rápido! En el segmento de hoy, Lydi nos enseña a preparar una riquísima “Ensalada de Papa”*. Esta para ¡chuparse los dedos! Estamos listos Lydi!!! *Para hacértelo más fácil, te anotamos los ingredientes (2 porciones): *1 ½ tazas de papa cocida *1 shot de vinagre de manzana *1 cucharada de mostaza *1 taza de elote desgranado *1 taza de chile pimiento picado *2 cucharadas de cebolla morada *1/2 taza de apio *1 taza de yogurt griego natural *1 cucharada de mayonesa light *Toque de Sal *Toque de Pimienta *2 cucharadas de eneldo fresco...

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Tés Contra Ansiedad

¡Nutrinoza… así de fácil, así de rápido! En este segmento de Nutrinoza, Sofí nos enseña dos tipos de “Tés para controlar la ansiedad*”; te harán sentir tranquilo, relajado y a la vez tienen un efecto diurético que te ayudará a eliminar toxinas del cuerpo. Atrévete a probarlos, te van a encantar y más con este clima lluvioso!!! ¡Corre video Sofí! Te invitamos a navegar por nuestro sitio web, visítanos virtualmente www.nutricionespinoza.com #NutricionEspinoza #ReporteAustin #unidospornuestracomunidadhispana #nodietas #byeansiedad *Para hacerlo más fácil, te anotamos los ingredientes: Té #1 *1 ½ de agua *Media alcachofa (1 taza de alcachofa) *1/2 taza de piña picada *3 trozos de cascara de piña *2 varitas de canela entera *Toque de miel de abeja Té #2 *1 ½ de agua *1/4 taza de jengibre rebanado *5 hojitas de menta *3 varitas de canela entera *Toque de miel...

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Ensalada de Mango Vegana

Nutrinoza… ¡así de fácil, así de rápido! Hoy Lydi nos comparte una receta riquísima, nutritiva y súper práctica para disfrutar con tu familia; “ENSALADA DE MANGO VEGANA”. Esta ensalada es ideal para sentirte ligero y con energía, además está para chuparse los dedos, estamos seguros de que te va a encantar!!! ¡Muéstranos Lydi! Para hacerlo más fácil para ti, te anotamos los ingredientes (1 porción): -2 tazas de espinacas -2 cucharadas de cilantro -2 cucharadas de cebolla -Media taza de aguacate -1/4 taza de almendras rebanadas -1/2 taza de fresas -3/4 taza de mango picado Aderezo: -1 cucharada de vinagre de manzana -Media taza de limón amarillo -Toque de miel de agave -1/2 cucharada de mostaza -Toque de sal y pimienta ...

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Aguas Frescas

¡Nutrinoza… así de fácil, así de rápido! Y con este calorón, se antojan unas riquísimas "Aguas frescas", ¿apoco no? Es por eso que hoy, Damaris nos enseña a preparar 3 ricas aguas frescas que además de nutritivas, tienen un sabor de 10!!!! … corre video Damaris!!! *Para hacertelo más fácil, anotamos los ingredientes para ti (2L): 1: -1 taza de piña -1 taza de gajos de mandarina -3 cucharadas de aloe vera -Toque de miel -2 Litros de agua 2: -2 tazas de avena cruda -5 varitas de canela -1 litro de leche de almendras -1/2 litro de leche evaporada light -Toque de miel -toque de vainilla -800 ml de agua 3: -1 taza de melón picado -1 pepino picado sin semilla -2 zanahorias sin piel -1 litro de agua de naranja -1/2 taza de jugo de limón -1 litro de agua...

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Ensalada Tri Color

¡Nutrinoza… así de fácil, así de rápido! Porque en Nutrición Espinoza somos orgullosamente mexicanos y vivimos la alegría del futbol, hoy Dali, Damaris, Lydi y Sofí, nos comparten una riquísima “Ensalada Tri Color”** haciendo alusión al sabor mexicano que en esta temporada de Mundial Rusia 2018, no puede faltar! Adorna tu mesa con esta ensalada nutritiva, sencilla y baja en calorías, ¡vamos México! Corre video chicas!!!! …. **Para hacértelo más fácil, te anotamos los ingredientes (1 porción): *2 tazas de espinacas crudas *3/4 taza de frijoles negros *1/2 taza de jitomate o tomate rojo *1/2 taza de elote desgranado *2 cucharadas de cebolla morada picada *2 cucharadas de cilantro picado *1/2 aguacate picado Salsa: *2 jitomates o tomates rojos *2 chiles jalapeños *1 ajo *Toque de sal Opcional: 120 gramos de fajita de res o de pollo, sazonada al gusto....

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Paletas de Frutas

¡Nutrinoza… así de fácil, así de rápido! Con este calor se antojan unas deliciosas “Paletas Heladas de Frutas”**, ¿apoco no? En este segmento Sofí nos enseñará a prepararlas de la manera más fácil! Es una buena opción para hacerlas con tus hijos, ahora que están de vacaciones!!! Corre video Sofí! **Para hacértelo más sencillo, te anotamos los ingredientes (6 paletas): *1 litro de yogurt griego de vainilla *1 taza de fresas *1 taza de frambuesas *1 taza de arándonos *1 platano *Toque de miel...

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